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GesundheitsStudio My Happy BodyGesundheitsStudio My Happy Body

 KURSPLAN

44. Kalenderwoche ( 26.10 - 30.10)

Montag 26.10.2020 :

08:30 - Wirbelsäulen-Gym mit Annett
10:00 - Osteoporose-Gym mit Annett
14:00 - Lungensport + Sitz-Hocker-Gym
             mit Margitta

Dienstag 27.10.2020 :

09:30 - Rehasport mit Sergey  (Paulinen)
10:45 - ZUMBA GOLD  mit Sergey
15:30 - Rehasport mit Sergey (Mühleninsel)
17:00 - Core-Training mit Sergey
18:30 - ZUMBA-MiX mit Sergey  (E-Werk)
19:45 - ZUMBA Fitness mit Sergey  (E-Werk)

Mittwoch 28.10.2020 :

10:00 - Wirbelsäulen-Gym mit Margitta

Donnerstag 29.10.2020 :

09:00 - SeniorenSport (Präv.)  mit Sergey
11:30 - Harmonie durch Yoga  mit Marina
16:45 - ZUMBA GOLD für FreizetClub
18:30 - ZUMBA GOLD mit Sergey  (E-Werk)
19:45 - STRONG NATION mit Sergey

Freitag 30.10.2020 :

14:15 - ZUMBA GOLD mit Sergey
15:45 - Harmonie durch QiGong mit Sergey
17:00 - Harmonie durch TaiChi mit Sergey

 

von 45. Kalenderwoche 2020
( 2. November )

bis vorraussichtlich Ende Januar 2021

WEGEN PANDEMIE GESCHLOSSEN

 

Änderungen sind möglich !

 

Unser kostenloses VIDEOTRAINING   mit unseren Vereinstrainern

  • GESUNDHEITSSPORT mit Sven      
    https://www.youtube.com/watch?v=i0K-sXWoxQs
    https://www.instagram.com/tv/B_-vHWHAAxw/

  • LUNGENSPORT mit Margitta          
    https://www.youtube.com/watch?v=dW-ZOVPJsfk
    https://www.instagram.com/tv/CAKQ0Y3A2_k/

  • GYMNASTIK IM SITZEN mit Margitta
    https://www.youtube.com/watch?v=xr6_GH1YV6U
    https://www.instagram.com/tv/CAKThRdALn6/

  • LEICHTES ZUMBA® (Gold) mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=AjkwquXSeFQ
    https://www.instagram.com/tv/B_xHBs3AzWT/

  • ZUMBA® FITNESS mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=-wZ0av0p3s0
    https://www.instagram.com/tv/CHpHvAbgUIa/

  • ZUMBA® SENTAO mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=jpTINk69rkY&t=1s
    https://www.instagram.com/tv/B_1yFNtA69b/

  • Kurze TRAINING für ZUHAUSE oder im BÜRO mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=LkElv_8hhu8
    https://www.instagram.com/tv/CHgkaqlBzoi/

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 1)
    https://youtu.be/bn5yKezLgt8

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 2)
    https://youtu.be/6jHtQHOdh6U

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 3)
    https://youtu.be/oOZfgRO5qcg

  • Kurze YOGA-EINHEIT für SCHULTER-NACKEN mit Marina
    https://youtu.be/633aubzjbCk

  • 20 Minuten STRONG NATION mit Sergey
    https://youtu.be/9pBPGvWcCKc

  • HARMONIE durch YOGA mit Marina (50 Minuten)
    https://youtu.be/llIKEtRFCiA