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GesundheitsStudio My Happy BodyGesundheitsStudio My Happy Body

 KURSPLAN

21. Kalenderwoche ( 23.05 - 27.05 )


Montag  23.05.2022 :

08:30 - Wirbelsäule-Gym mit Sergey
10:00 - Osteoporose-Gym mit Sergey
14:00 - Lungensport + Sitz-Hocker-Gym
             mit Margitta

Dienstag  24.05.2022 :

09:00 - Stressbewältigung und PMR mit Alla
10:30 - ZUMBA GOLD mir Sergey
15:30 - Rehasport mit Sergey (Mühleninsel)
17:00 - Core-Training mit Sergey
18:20 - ZUMBA für die Seele mit Sergey
19:30 - Happy Body mit Sergey

Mittwoch 25.05.2022 :

10:00 - Wirbelsäule-Gym mit Margitta

Donnerstag 26.05.2022 :

FEIERTAG

Freitag 27.05.2022

15:30 - ZUMBA Gold/Toning mit Sergey
17:00 - Harmonie durch QiGong mit Sergey

  

20. Kalenderwoche ( 16.05 - 20.05 ) 


Montag 16.05.2022 :
 

08:30 - Wirbelsäule-Gymnastik mit Sergey
10:00 - Osteo-Gymnastik mit Sergey
14:00 - Lungensport
             und Sitzhocker-Gym mit Margitta

Dienstag 17.05.2022 : 

09:00 - Stressbewältigung und PMR mit Alla
10:30 - ZUMBA GOLD mit Sergey
15.30 - Rehasport (Mühleninsel) mit Sergey
17:00 - Core-Training mit Sergey
18:20 - ZUMBA für die Seele mit Sergey
19:40 - Happy Body mit Sergey

Mittwoch 18.05.2022 : 

10:00 - Wirbelsäule-Gym mit Margitta

Donnerstag 19.05.2022 : 

09:00 - SeniorenSport  mit Sergey
11:00 - Aquagymnastik mit Sven (SPA Branitz)
13:30 - Harmonie durch Yoga mit Marina
17:40 - REHA-Mix mit Sergey
18:50 - ZUMBA GOLD mit Sergey

Freitag 20.05.2022 :

15:30 - ZUMBA Gold/Toning mit Sergey
17:
00 - Harmonie durch QiGong mit Sergey

 

Änderungen sind möglich !

HYGIENEKONZEPT

zur Wiederaufnahme des Trainingsbetriebs v. 05.10.2020

 

Das folgende Hygienekonzept wurde vom Vereinsvorstand entwickelt, streng orientiert an der neuen Verordnung der Landesregierung Brandenburg und den Vorgaben der zuständigen Ämter sowie den aktuellen Vorgaben und Empfehlungen des Deutschen Olympischen Sportbunds und der zugehörigen Fachverbände zur Durchführung des Trainingsbetriebes.

 

    • Alle Trainer / Verantwortlichen des Vereines sind in die Vorgaben zum Trainingsbetrieb und die des Vereinsmaßnahmen unterwiesen.
    • In jeder Gruppe wird ein Hygieneverantwortlicher gewählt.
    • Den Anweisungen des Vorstandes, Trainer und Verantwortlichen zur Nutzung des Gesundheitsstudios ist Folge zu leisten.
    • Ankunft am Gesundheitsstudio frühestens 15 Min vor Trainingsbeginn.
    • Betreten des Gesundheitsstudios NUR unter Aufsicht von verantwortlichen Personen des Vereins. Eintritt einzeln – über markierten Weg.
    • Nutzung und Betreten des Studios ausschließlich zum eigenen Training oder allgemeiner Beratung-Sprechstunde.
    • Mindestabstand bei allen Personen im Studio 1,5 Meter!
      Im Verhinderungsfall - eine verpflichtende Nase-Mundschutz-Maske!
    • Begleitpersonen warten außerhalb der Räume des Gesundheitsstudios.
    • Maximale Teilnehmerzahl pro Gruppe im Gesundheitsstudio ist auf 10 begrenzt.
    • Im Frauen-Umkleideraum - max. 4 Personen gleichzeitig und
      im Männer-Umkleideraum - max. 2 Personen gleichzeitig.
    • Ausgabe von Spind-Schlüsseln (in bestimmter Reihenfolge!) an die Sportteilnehmer (ST) durch Trainer*innen oder Verantwortlichen.
    • Sitzecke im Aufenthaltsraum und Vereinsküche bleiben geschlossen.
    • Beim Betreten des Studios: Händedesinfizieren (Spender Tresen) unter Trainer- / Verantwortlichenaufsicht.  Achtung: vorgeschriebener Abstand!
    • Bei allen am Training oder Beratung Beteiligten wird vorab der aktuelle Gesundheitszustand erfragt. Personen mit Erkältungssymptomen verlassen sofort das Gesundheitsstudio/Trainingsstätte.
    • Teilnahme am Training – nur mit Anmeldung. Im Verhinderungsfall – Abmeldung vor mind. 2 Tagen (Ausnahme Ernstfall). Bei nicht rechtzeitig abgemeldeter Teilnahme werden Kosten in Rechnung gestellt.
    • Unterschriften in den TN-Listen erfolgen mit eigenem Stift, der nicht weiter gereicht wird! Kontrolle durch Gruppenverantwortlichen & Trainer.
    • Im Kursraum dürfen nur Matten, Stühle und Step-Bretter genutzt werden. Jedes dieser Geräte steht / liegt auf seinem markierten Platz und bleibt nur da! Nutzung der Matten – nur mit eigenem Dusch-/Saunatuch.
      Direkt nach der Sporteinheit werden diese Geräte vom Trainer/Verantwortlicher desinfiziert.
    • Übungen mit Körperkontakt sowie Begrüßungsrituale (Händedruck, Abklatschen, In-den-Arm-Nehmen o. ä.) und gemeinsames Jubeln bleiben aus. Körperkontakt ist generell zu vermeiden.
    • Auf Fahrgemeinschaften bei d. An-/Rückfahrt ist möglichst zu verzichten.
    • Toilette nur einzeln benutzen! Nach dem Toilettengang besonders gründlich die Hände waschen! Schlüssel ist bei Trainer / Verantwortlichem abzuholen und persönlich wieder abzugeben.
    • Zur Gewährleistung ständiger Frischluftzufuhr bleiben die Fenster durchwegs ANGEKIPPT.
    • Vor dem Verlassen des Sportraums: Händedesinfizieren (Spender Unterschriftentisch) unter Trainer- / Verantwortlichenaufsicht.
      Achtung: einzeln vortreten! Alle anderen warten auf ihren Plätzen.
    • Verlassen des Gesundheitsstudios direkt nach dem Training: kein Verweilen im Vorraum mit Gesprächen usw.!

 

Hygienebeauftragter und Ansprechpartner beim Verein:

Sergey Sumin, Vorstandsvorsitzender:      0176 – 47 11 99 75 (auch WhatsApp)

cottbus@my-happy-body.de

 

Der Schutz der Gesundheit steht über allem, und die behördlichen Verfügungen sind zu beachten. Diese Auflagen und Vorgaben gelten bis auf Widerruf für alle am Trainingsbetrieb beteiligten Personen und werden durch den Vorstand des Vereines überprüft und gegebenenfalls geahndet.

Die zehn Leitplanken des DOSB sind Bestandteil dieser Vorgaben durch den Verein.