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GesundheitsStudio My Happy BodyGesundheitsStudio My Happy Body

 KURSPLAN

21. Kalenderwoche ( 23.05 - 27.05 )


Montag  23.05.2022 :

08:30 - Wirbelsäule-Gym mit Sergey
10:00 - Osteoporose-Gym mit Sergey
14:00 - Lungensport + Sitz-Hocker-Gym
             mit Margitta

Dienstag  24.05.2022 :

09:00 - Stressbewältigung und PMR mit Alla
10:30 - ZUMBA GOLD mir Sergey
15:30 - Rehasport mit Sergey (Mühleninsel)
17:00 - Core-Training mit Sergey
18:20 - ZUMBA für die Seele mit Sergey
19:30 - Happy Body mit Sergey

Mittwoch 25.05.2022 :

10:00 - Wirbelsäule-Gym mit Margitta

Donnerstag 26.05.2022 :

FEIERTAG

Freitag 27.05.2022

15:30 - ZUMBA Gold/Toning mit Sergey
17:00 - Harmonie durch QiGong mit Sergey

  

20. Kalenderwoche ( 16.05 - 20.05 ) 


Montag 16.05.2022 :
 

08:30 - Wirbelsäule-Gymnastik mit Sergey
10:00 - Osteo-Gymnastik mit Sergey
14:00 - Lungensport
             und Sitzhocker-Gym mit Margitta

Dienstag 17.05.2022 : 

09:00 - Stressbewältigung und PMR mit Alla
10:30 - ZUMBA GOLD mit Sergey
15.30 - Rehasport (Mühleninsel) mit Sergey
17:00 - Core-Training mit Sergey
18:20 - ZUMBA für die Seele mit Sergey
19:40 - Happy Body mit Sergey

Mittwoch 18.05.2022 : 

10:00 - Wirbelsäule-Gym mit Margitta

Donnerstag 19.05.2022 : 

09:00 - SeniorenSport  mit Sergey
11:00 - Aquagymnastik mit Sven (SPA Branitz)
13:30 - Harmonie durch Yoga mit Marina
17:40 - REHA-Mix mit Sergey
18:50 - ZUMBA GOLD mit Sergey

Freitag 20.05.2022 :

15:30 - ZUMBA Gold/Toning mit Sergey
17:
00 - Harmonie durch QiGong mit Sergey

 

Änderungen sind möglich !

Unser kostenloses VIDEOTRAINING   mit unseren Vereinstrainern

  • GESUNDHEITSSPORT mit Sven      
    https://www.youtube.com/watch?v=i0K-sXWoxQs
    https://www.instagram.com/tv/B_-vHWHAAxw/

  • LUNGENSPORT mit Margitta          
    https://www.youtube.com/watch?v=dW-ZOVPJsfk
    https://www.instagram.com/tv/CAKQ0Y3A2_k/

  • GYMNASTIK IM SITZEN mit Margitta
    https://www.youtube.com/watch?v=xr6_GH1YV6U
    https://www.instagram.com/tv/CAKThRdALn6/

  • LEICHTES ZUMBA® (Gold) mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=AjkwquXSeFQ
    https://www.instagram.com/tv/B_xHBs3AzWT/

  • ZUMBA® FITNESS mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=-wZ0av0p3s0
    https://www.instagram.com/tv/CHpHvAbgUIa/

  • ZUMBA® SENTAO mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=jpTINk69rkY&t=1s
    https://www.instagram.com/tv/B_1yFNtA69b/

  • Kurzes TRAINING für ZUHAUSE/BÜRO mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=LkElv_8hhu8
    https://www.instagram.com/tv/CHgkaqlBzoi/

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 1)
    https://youtu.be/bn5yKezLgt8

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 2)
    https://youtu.be/6jHtQHOdh6U

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 3)
    https://youtu.be/oOZfgRO5qcg

  • Kurze YOGA-EINHEIT für SCHULTER-NACKEN mit Marina
    https://youtu.be/633aubzjbCk

  • 20 Minuten STRONG NATION mit Sergey
    https://youtu.be/9pBPGvWcCKc

  • HARMONIE durch YOGA mit Marina (50 Minuten)
    https://youtu.be/llIKEtRFCiA