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GesundheitsStudio My Happy BodyGesundheitsStudio My Happy Body

 KURSPLAN

39. Kalenderwoche ( 26.09 - 30.09 )


Montag  26.09.2022 :

08:30 - Wirbelsäule-Gymnastik mit Annett
09:45 - Osteo-Gymnastik mit Annett
11:00 - Lungensport und
             Sitzhocker-Gymnastik mit Margitta

Dienstag  27.09.2022 :

09:30 - Achtsamkeit in der Natur (Nestor)
10:30 - ZUMBA GOLD mir Sergey
15:30 - Rehasport mit Sergey (Mühleninsel)
17:00 - CORE-Training mit Sergey
18:15 -  ZUMBA für die Seele mit Sergey
19:30 -  HAPPY BODY mit Sergey

Mittwoch 28.09.2022 :

10:00 - Wirbelsäule-Gym mit Margitta

Donnerstag 29.09.2022 :

09:00 - Seniorensport mit Sergey
09:00 - Nordic Walking mit Margitta (Nestor)
11:00 - Aquagymnastik mit Sven (SPA Branitz)
13:30 - Harmonie durch Yoga mit Marina
15:15 - DrumsAlive mit Sergey (Parkinson)
16:30 - ZUMBA GOLD (Macht Los e.V.)
17:45 - REHA-Mix mit Sergey

19:00 - ZUMBA Gold/Toning mit Sergey

Freitag 30.09.2022

15:30 - ZUMBA Gold mit Sergey
17:00 - Harmonie durch QiGong mit Sergey

  

38. Kalenderwoche ( 19.09 - 24.09 ) 

Montag  19.09.2022 : 

08:30 - Wirbelsäule-Gymnastik mit Annett
09:45 - Osteo-Gymnastik mit Annett
11:00 - Lungensport
             und Sitzhocker-Gym mit Margitta

Dienstag  20.09.2022 : 

10:30 - ZUMBA GOLD mit Sergey
15.30 - Rehasport (Mühleninsel) mit Sergey
17:00 - CORE-Training mit Sergey
18:20 - ZUMBA für die Seele mit Sergey
19:40 - HAPPY BODY mit Sergey

Mittwoch  21.09.2022 : 

10:00 - Wirbelsäule-Gym mit Margitta

Donnerstag  22.09.2022 : 

09:00 - SeniorenSport  mit Sergey
09:00 - Nordic Walking mit Margitta (Nestor)
11:00 - Aquagymnastik mit Sven (SPA Branitz)
13:30 - Harmonie durch Yoga mit Marina
17:45 - REHA-Mix mit Sergey
19:00 - ZUMBA für die Seele mit Sergey

Freitag  23.09.2022 :

15:30 - ZUMBA Gold/Toning mit Sergey
17:0
0 - Harmonie durch QiGong mit Sergey

Samstag 24.09.2022;

10:00 - 18:00     Leben in Bewegung

Gesundheitstag für Seele, Körper und Geist
am Familiehaus & Umgebung an der Spree

 

Änderungen sind möglich !

Unser kostenloses VIDEOTRAINING   mit unseren Vereinstrainern

  • GESUNDHEITSSPORT mit Sven      
    https://www.youtube.com/watch?v=i0K-sXWoxQs
    https://www.instagram.com/tv/B_-vHWHAAxw/

  • LUNGENSPORT mit Margitta          
    https://www.youtube.com/watch?v=dW-ZOVPJsfk
    https://www.instagram.com/tv/CAKQ0Y3A2_k/

  • GYMNASTIK IM SITZEN mit Margitta
    https://www.youtube.com/watch?v=xr6_GH1YV6U
    https://www.instagram.com/tv/CAKThRdALn6/

  • LEICHTES ZUMBA® (Gold) mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=AjkwquXSeFQ
    https://www.instagram.com/tv/B_xHBs3AzWT/

  • ZUMBA® FITNESS mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=-wZ0av0p3s0
    https://www.instagram.com/tv/CHpHvAbgUIa/

  • ZUMBA® SENTAO mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=jpTINk69rkY&t=1s
    https://www.instagram.com/tv/B_1yFNtA69b/

  • Kurzes TRAINING für ZUHAUSE/BÜRO mit Sergey
    https://www.youtube.com/watch?v=LkElv_8hhu8
    https://www.instagram.com/tv/CHgkaqlBzoi/

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 1)
    https://youtu.be/bn5yKezLgt8

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 2)
    https://youtu.be/6jHtQHOdh6U

  • GANZKÖRPERTRAINING mit Annett (Teil 3)
    https://youtu.be/oOZfgRO5qcg

  • Kurze YOGA-EINHEIT für SCHULTER-NACKEN mit Marina
    https://youtu.be/633aubzjbCk

  • 20 Minuten STRONG NATION mit Sergey
    https://youtu.be/9pBPGvWcCKc

  • HARMONIE durch YOGA mit Marina (50 Minuten)
    https://youtu.be/llIKEtRFCiA