Das Happy Body-Programm  ist v. a. auf die Stimmungsaufhellung ausgerichtet. 

Folgende Methoden werden bei uns dafür verwendet:

ZUMBA®-Programm: bei heiteren lateinamerikanischen Musikklängen tanzend Körper und Seele in Schwung bringen - in verschiedenen Leichtigkeits- / Schwierigkeitsstufen.

Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert (gleichzeitige Stärkung des Immunsystems), die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, die Koordination verbessert.

 DRUMS ALIVE®

Trommelnd durch`s Leben!  

Mit Pezzi-Bällen und Trommelsticks Körper und Seele in Schwung bringen! Das tut auch dem Rücken gut und verbessert  die Koordination. Wir trainieren den Herz-Kreislauf und stärken die gesamte Körpermuskulatur.

CORE-Training

Funktionales Ganzkörper-Training mit und ohne zusätzliche Kleingeräte. Verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination - was sich sehr positiv auf das allgemeine Wohlbefinden auswirkt.