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GesundheitsStudio My Happy BodyGesundheitsStudio My Happy Body

Unser kostenloses VIDEOTRAINING   mit unseren Vereinstrainern

(um Spenden wird gebeten  :)   

  • GESUNDHEITSSPORT
    mit Sven

  • LUNGENSPORT mit Margitta

  • GYMNASTIK IM SITZEN
    mit Margitta

  • LEICHTES ZUMBA® (Gold)
    mit Sergey

  • ZUMBA® FITNESS 
    mit Sergey

  • ZUMBA® SENTAO
    mit Sergey

Instagram ( @my_happy_body_cottbus )

und YouTube ( @my.happy.body.cottbus )

Wir haben weiter gemeinsam Spaß an der Bewegung mit Musik
und bleiben fit!

 

Das Happy Body-Programm  ist v. a. auf die Stimmungsaufhellung ausgerichtet. 

Folgende Methoden werden bei uns dafür verwendet:

 

ZUMBA®

Bei heiteren lateinamerikanischen Musikklängen tanzend Körper und Seele in Schwung bringen - in verschiedenen Leichtigkeits- / Schwierigkeitsstufen smilie_tanz_009.gif.

Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert (gleichzeitige Stärkung des Immunsystems), die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, die Koordination verbessert.

         
     

 

 

 

   

 

 

 

 

  Mit Step-Brettern         

  
       

 

 

 DRUMS ALIVE®

     

Trommelnd durch`s Leben!  

Mit Pezzi-Bällen und Trommelsticks 
Körper und Seele in Schwung bringen!

Das tut auch dem Rücken gut 

und verbessert die Koordination.

Wir trainieren den Herz-Kreislauf 

und stärken die gesamte Körpermuskulatur.

 

Golden Beats