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GesundheitsStudio My Happy BodyGesundheitsStudio My Happy Body

 KURSPLAN

44. Kalenderwoche ( 26.10 - 30.10)

Montag 26.10.2020 :

08:30 - Wirbelsäulen-Gym mit Annett
10:00 - Osteoporose-Gym mit Annett
14:00 - Lungensport + Sitz-Hocker-Gym
             mit Margitta

Dienstag 27.10.2020 :

09:30 - Rehasport mit Sergey  (Paulinen)
10:45 - ZUMBA GOLD  mit Sergey
15:30 - Rehasport mit Sergey (Mühleninsel)
17:00 - Core-Training mit Sergey
18:30 - ZUMBA-MiX mit Sergey  (E-Werk)
19:45 - ZUMBA Fitness mit Sergey  (E-Werk)

Mittwoch 28.10.2020 :

10:00 - Wirbelsäulen-Gym mit Margitta

Donnerstag 29.10.2020 :

09:00 - SeniorenSport (Präv.)  mit Sergey
11:30 - Harmonie durch Yoga  mit Marina
16:45 - ZUMBA GOLD für FreizetClub
18:30 - ZUMBA GOLD mit Sergey  (E-Werk)
19:45 - STRONG NATION mit Sergey

Freitag 30.10.2020 :

14:15 - ZUMBA GOLD mit Sergey
15:45 - Harmonie durch QiGong mit Sergey
17:00 - Harmonie durch TaiChi mit Sergey

 

von 45. Kalenderwoche 2020
( 2. November )

bis vorraussichtlich Ende Januar 2021

WEGEN PANDEMIE GESCHLOSSEN

 

Änderungen sind möglich !

 

as Happy Body-Programm  ist v. a. auf die Stimmungsaufhellung ausgerichtet. 

Folgende Methoden werden bei uns dafür verwendet:

 

ZUMBA®-Programmei heiteren lateinamerikanischen Musikklängen tanzend Körper und Seele in Schwung bringen - in verschiedenen Leichtigkeits- / Schwierigkeitsstufen smilie_tanz_009.gif.

Das Herz-Kreislaufsystem wird aktiviert (gleichzeitige Stärkung des Immunsystems), die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert, die Koordination verbessert.

 

 DRUMS ALIVE®

 

Trommelnd durch`s Leben!  

 

Mit Pezzi-Bällen und Trommelsticks Körper und Seele in Schwung bringen! Das tut auch dem Rücken gut und verbessert  die Koordination. Wir trainieren den Herz-Kreislauf und stärken die gesamte Körpermuskulatur.

 

  

CORE-Training

Ganzkörper-Funktionales Training mit- und ohne zusätlichen Kleingeräten. Verbessert Ausdauer, Kraft, Koordination - was sehr positiv auf allgeneine Wohlbefinden auswirkt.